Question

21ans de mariage et 4 enfants, elle part, la famille se disloque, mon rôle de mari et de père aussi !
Je me retrouve seul face à moi-même (sacré initiation...)
Je demeure "prisonnier" de verser "que" de l'argent - pension, je suis pour les "miens" presque plus qu'un porte monnaie. Je vois mes enfants (à qui j'ai encore tant à donner partager apprendre...) qu'à dose minimum et encore.

Cela, m'emprisonne pour 10 à 15 ans, de travail avec presque plus rien en fin de mois pour mes besoins.
Sentiments de "trahison" vient souvent, je le chasse en le remplaçant par "expérience de vie"...
Sacré expérience de vie...
Je commence la pratique du zazen demain matin dans ma région à 6h00 du matin...

Cordiales salutations

Réponse de Maitre Kosen

Vous me paraissez drôlement positif, c'est excellant dans un tel cas de séparation. Je peux comprendre votre souffrance mais vous allez surmonter et en sortir plus grand. Je vous conseille en plus de za zen dans le cas d'une séparation de pratiquer la récapitulation ne serait-ce qu'un quart d'heure par jour.
Cela est super efficace et permet de se libérer d’une relation sans pour cela avoir besoin d’interférer directement avec les personnes, lieux, événements concernés. On récupère son énergie la justice se fait et la réalité se transforme automatiquement.

Dans ce dessein, il est bon tout d’abord de faire une liste des événements marquants qui ont jalonnés cette relation. (21 ans vous avez du boulot). Puis, commencez à récapituler. Il est préférable de le faire en commencent par l’événement le plus récent. Revivez les événements uns par uns en essayant de les revoir, de les ressentir le plus précisément possible. Ça peut se traduire par des émotions ou même parfois par des détails insignifiants comme une tache sur la moquette ou un dessin d’enfant qui traîne sur la table, essayez de vous immerger le plus possible dans l’événement, selon vos caractéristiques ça peut être une odeur, une sensation physique ou un bruit ou une musique. Chaque détail peut être précieux. Puis commencez à propos de cet événement précis la récapitulation à proprement parler.

Pour se remémorer se mettre dans un endroit sans stimuli extérieurs, les yeux bandés si possible ou tout du moins fermés.
Mettre le menton sur l’épaule droite et inspirer en formant un arc de cercle de 180% jusqu'à mettre le menton sur l’épaule gauche, puis détendre la tête en expirant devant soi. Ensuite prendre l’événement en tête de liste, demeurer avec lui jusqu'à ce que tous les sentiments et émotions liés à lui aient été récapitulés. Et cela en continuant la respiration décrite ci-avant autant de fois que nécessaire à chaque émotion. Et en faisant ensuite la respiration contraire, de l’épaule gauche à l’épaule droite pour expulser les filaments d’énergie restés en soi autant de fois que nécessaire. Répétez ces processus respiratoires, à chaque émotion récapitulée d’abord en inspirant vers la gauche pour récupérer son énergie et ensuite vers la droite pour se débarrasser de l’énergie négative ou addictive de l’événement.

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