Le Dojo Zen d'Espéraza propose un espace dédié à la pratique de la méditation de Zazen, afin de donner à chacun.e l’occasion de découvrir et pratiquer à son rythme la posture de zazen.

Le samedi matin, les pratiquant.e.s se retrouvent dans la tranquillité d’un dojo simple et convivial.

« Zazen est difficile, je le sais. Mais, pratiqué quotidiennement, il est très efficace pour l'élargissement de la conscience et le développement de l'intuition. Zazen ne dégage pas seulement une grande énergie, c'est une posture d'éveil. Pendant sa pratique, il ne faut pas chercher à atteindre quoi que ce soit. Sans objet, il est seulement concentration sur la posture, la respiration, et l'attitude de l'esprit.»

Maître Taisen Deshimaru

Aux jours et heures indiqués ci-dessous le dojo est ouvert à la pratique de zazen. Zazen dure environ 1h30. Merci d'arriver une dizaine de minutes en avance pour vous préparer.

 MatinSoir
Samedi11:00 

Cours d'initiation à la pratique de zazen

L'initiation à la pratique de zazen a lieu tous les Samedi, 10h20

Lors du cours d'introduction, il vous sera expliqué quels sont les différents exercices méditatifs qui sont enseignés dans un dojo zen traditionnel et authentique: zazen, kin-hin, sampaï, gassho. Vous serez bien sûr aidé à pratiquer ces différents exercices par des pratiquants confirmés. Il vous sera également transmis quelques notions sur le comportement à adopter dans un dojo et durant la méditation.

Le cours dure 45 minutes env. Il est préférable de vêtir des habits amples et de couleur sombre.

Tarif : 3€ la séance/ 20€ la carte de 20 zazens

(Pour les initiations téléphoner la veille de préférence).

Adresse : Dojo d'Espéraza  3 place de l'industrie 11260 Espéraza FRANCE

Coordonnées : Dojo d'Espéraza  3 place de l'industrie 11260 Espéraza FRANCE

Tel. : 06 83 01 83 33

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