Chaque mercredi de 14h à 15h30, des cours de yoga Yengar (en espagnol) sont offerts par la nonne zen Gabriela San Paï Sobel accessibles avec l'application Zoom.

Ces cours sont pour tous niveaux : cela veut dire que les pratiquants réguliers du Yoga Iyengar peuvent participer, ainsi que les personnes sans expérience. Je proposerai des postures variées selon les possibilités des gens.

Il y aura des séries qui fortifient le système immunitaire et également nous donnent du dynamisme, lorsque nous sommes confinés dans nos maisons.

Et évidemment ça va être une aide pour la posture de zazen.

Les cours de yoga Yengar en ligne en pratique :

  • Jour: mercredi de 14h00 à 15h30 horaire Européen, 9h00 à 10h30  horaire argentin/chilien (initiation mercredi 1 avril).
  • Éléments à préparer: 1 ceinture ou grand foulard, tapis de yoga si tu en as un, une chaise, deux briques ou des gros livres, et des coussins ou oreillers.
  • Si tu as des couvertures, cela sera utile aussi.
  • Il faut mettre la camera de façon à ce qu'on voie tout le corps et  entrer au cours ,10 minutes avant qu'il commence
  • Comment se connecter ? toutes les infos sur le site zazenathome.org :
  • Code accès à la salle Zoom: 9070503010

Merci et à  bientôt !

IYengar Yoga course online, with Gabriela San Paï Sobel, Zen nun

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