Pregunta
Si un pensamiento aparece muchas veces en un minuto y estoy muy apegado a él, ¿cómo puedo cortar ese apego? ¿Cómo puedo acabar con el hábito de controlar ese pensamiento si es muy fuerte?
Anónimo
Respuesta del maestro Kosen
Hay una o dos cosas que le ayudarán.
Abra bien los ojos y mire algo, como la pared. Eso le devolverá al mundo de la realidad y le sacará de su mundo interior de pensamientos recurrentes.
Puede que también observe que, cuando se sumerge en sus pensamientos, la cabeza se le inclina un poco hacia delante. En cuanto lo advierta, enderece el cuello con energía.
Inspire con fuerza de una sola vez; eso despejará su cerebro.
Pero, en última instancia, es difícil detener los pensamientos una vez que han aparecido. Por eso, debe estar atento y cortarlos de raíz antes de que se desarrollen. Hágalo; así se acostumbrará y le resultará más fácil.
Kosen