Question

Pendant zazen, quelle est la concentration que l'on doit observer?

Réponse de Maître Deshimaru

Pour chacun c'est différent. Il faut que vous trouviez votre moyen. Les débutants doivent se concentrer un peu consciemment. Si vous continuez, vous pourrez le faire inconsciemment. A la fin, zazen est concentration inconsciente. C'est l'état suprême du zazen.Au début, il faut se concentrer sur la posture, la respiration, les doigts... Mais si vous vous concentrez seulement sur les doigts, vous ouvrez la bouche... Même concentré sur les doigts, sur le menton rentré, il faut également être concentré sur tous les points de la posture, sur la respiration. Tout cela en même temps est très difficile et on est très occupé pendant zazen. Avec l'habitude, cela se fait inconsciemment.Cette posture influence votre vie quotidienne et la concentration inconsciente sur chaque chose peut s 'établir. Quand on est concentré inconsciemment, on ne se fatigue pas. Quand on se concentre volontairement, on se fatigue beaucoup plus rapidement.

Thème: 
La posture

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