Question

Bonjour maitre,
Il m'arrive en suivant l'actualité de me mettre en colère, au point de ne pas arriver a faire zazen au point de taper sur un mur ou de sortir un juron. Il y a plusieurs mois pour contrer cela j'ai fait une méditation en forçant une visualisation pour ne pas penser, avec le recul je trouve que ça manque de franchise. La colère a un peu décongestionner ma voix (je suis de nature assez réserver). Du coup j'écoute de la musique roots et regarde ou est localisé physiquement cette tristesse et colère(souvent dans la région thoracique) et je détend ses régions à chaque attaque, je chante aussi(désolé les voisins). La patience est-elle la meilleur solution quand on ne peut faire zazen?

Réponse de Maitre Kosen

Mon maitre de médecine chinoise préconisait de s'asseoir et de respirrer calmement pour calmer absolument la colère qui est tres néfaste en particullier pour le foi et la vésicule billiaire.

kosen


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Le moine sans demeure Découvrir la vie inaliénable Qui est sans allées et venues, Cela est la pratique de la Voie. Alors vous accéderez à la vue juste Et votre ego ne sera plus un moi transitoire Mais un moi éternel. Tant qu'on ne s'éveille pas à cela, Il est inutile d'être né en ce monde.

Kodo Sawaki

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Boddidharma, moine bouddhiste indien, fondateur en Chine de l'école Chan, courant contemplatif du mahāyāna, devenu le Zen.

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