Pregunta
Mi profesor de zen, antiguo alumno del maestro Deshimaru, me dice que debo hacer espiraciones largas y lentas e inspiraciones cortas y rápidas, pero he leído otros «manuales» de zazen, incluido uno del templo Antaiji, que dicen que simplemente hay que dejar que la respiración sea natural. ¿Qué diferencia hay entre dejar la respiración tal como es y forzarla para hacer espiraciones largas, y qué debería hacer? Gassho.
Anónimo
Respuesta del maestro Kosen
A veces espiramos profundamente, a veces dejamos que la respiración sea natural y a veces inspiramos y elevamos la energía al cerebro. Todo ello debe practicarse con naturalidad.
Kosen