Pregunta
Hola, maestro:
Primera pregunta: ¿podría decirme si el pranayama tiene alguna relación u origen común con la meditación zen? ¿Es compatible este método con la meditación zen? Y, más en general, ¿es el yoga un complemento de zazen?
Porque he observado que, durante la meditación zen después de una sesión de pranayama, me sentía mucho más ligero (vacío)...
Segunda pregunta: ¿qué libros sobre el zen y, más concretamente, sobre la vacuidad me aconseja leer, por favor? (En francés).
Se lo agradezco.
Un saludo.
Nazgal
Respuesta del maestro Kosen
El pranayama tiene el mismo origen que el zen. Shakyamuni, Buda, practicó un yoga muy estricto durante seis años.
Sin duda practicó, entre otras cosas, el pranayama.
La postura de zazen, llamada en el yoga «postura perfecta», es la culminación del yoga.
En un dojo, la respiración debe ser silenciosa. Aun así, cuando se sienta la necesidad, se pueden practicar apneas con los pulmones vacíos o llenos durante zazen, siempre que sea de forma silenciosa y natural.
Si se desea profundizar en otras técnicas, hay que hacerlo en otro momento.
En cuanto a los libros, recomendaría «El verdadero zen», del maestro Taisen Deshimaru.
Kosen