Pregunta
Llevo ya diez años practicando zazen, primero sola, luego en la AZI y de nuevo sola. También intento, en mi vida cotidiana, mantener la atención en la realidad presente todo lo posible. Paradójicamente, aunque mi estado emocional y psíquico profundo se parece menos a una «montaña rusa», mi humor es más estable y mi relación con el mundo es más serena, desde hace algún tiempo —aunque debo admitir que siempre he sido bastante intransigente, primero conmigo misma y después con mis allegados (afán de perfección, necesidad de franqueza a toda costa)—, desde hace unos meses, pues (o incluso más), me sorprendo sintiendo arrebatos de irritabilidad en cuanto alguien «se tira un pedo torcido»; en realidad, en cuanto falta a su palabra o no es del todo franco. Me cuesta horrores respirar hondo y dejar pasar esa emoción: se manifiesta a mi pesar, antes de que sea consciente de lo que es, y me lleva inevitablemente demasiado lejos: digo lo que pienso (si se trata de alguien cercano). E incluso si tengo la fuerza de no hablar, esa irritación, esa herida (porque así la siento, aunque no haya motivo para dramatizar tanto), esa herida acaba reapareciendo, tarde o temprano, a raíz de otro roce con esa persona, y vuelvo a soltar todo lo que llevo dentro, no con violencia, sino argumentando (de forma demasiado categórica, eso seguro), y la conversación puede torcerse enseguida: pierdo los estribos. Casi tengo la impresión de retroceder (o de no haberla superado nunca) a una etapa infantil en la que, si el mundo no está bajo mi control, si no funciona como yo quisiera, todo mi cuerpo hierve de rabia, de insatisfacción, de herida narcisista. Me cuesta horrores, en realidad, no sentirme afectada, dejarlo pasar, no sentirme abrumada (quizá por una acumulación de viejas heridas que resurgen en ese momento, reactivadas por una nimiedad). En fin, no sé. Quería ser clara y concisa, pero no lo he conseguido mucho; lo siento. Que tenga un buen día.
Anónimo
Respuesta del maestro Kosen
Lo comprendo, creo que soy aún peor que usted y creo que es algo general, social. Nuestra consciencia está cambiando, ya no soportamos el nivel de mentira, de injusticia y de despilfarro de la sociedad actual. Un futuro cada vez más incierto, aunque finjamos no verlo, mucha tensión, demasiada información; tenemos que conseguir dominar nuestras emociones y nuestra ira a toda costa. El tiempo del zazen es precioso y puede ayudarnos.
Kosen