Pregunta
Hola, maestro:
A veces, al seguir la actualidad, me enfado tanto que no consigo hacer zazen, hasta el punto de golpear una pared o soltar un taco. Hace varios meses, para contrarrestarlo, hice una meditación forzando una visualización para no pensar; visto con perspectiva, creo que le falta franqueza. La ira ha desbloqueado un poco mi voz, pues soy bastante reservado por naturaleza. Así que escucho música roots y observo dónde se localizan físicamente esa tristeza y esa ira, a menudo en la zona del tórax, y relajo esas zonas en cada ataque. También canto, perdón a los vecinos. ¿Es la paciencia la mejor solución cuando no se puede hacer zazen?
fightbabylone
Respuesta del maestro Kosen
Mi maestro de medicina china recomendaba sentarse y respirar tranquilamente para calmar por completo la ira, que es muy perjudicial, especialmente para el hígado y la vesícula biliar.
Kosen