Question
J’ai commencé à pratiquer le bouddhisme il y a plus de dix ans, j’ai fait des retraites, etc., mais ma vie est toujours aussi misérable qu’avant, voire davantage. J’ai perdu foi dans la récitation des mantras et dans la méditation assise, car cela ne m’a rendu ni plus heureux ni plus sage. Je me sens vieux et un peu à bout de forces. Je n’ai plus la moindre envie de faire zazen, de réciter des mantras ou de visualiser des divinités. J’ai beaucoup pratiqué la méditation assise et j’ai donc des problèmes de genoux. Aujourd’hui, je ne peux plus rester assis plus de quelques minutes. Que puis-je ou que devrais-je faire ?
Merci,
Cloud
Cloud
Réponse de maitre Kosen
Cher Cloud,
Je pense qu’à ce stade, vous devriez simplement y aller doucement, vous reposer et surtout faire des choses qui vous plaisent. Renouez avec la nature, les arbres, les oiseaux, le soleil, le vent. Arrêtez de penser au zen, allez vous promener. Il y a un temps pour tout dans la vie, chacun est libre, rien ne presse. Accordez-vous le droit de réfléchir à ce qui est bon pour vous. Soignez vos genoux, essayez de vous concentrer sur des choses positives. Je veux dire : ne vous laissez pas envahir par les pensées négatives, et, pour cela, faites des choses simples. Commencez le matin par décider de ce que vous ferez et qui pourrait vous aider. Commencez par imaginer à quel point cette journée pourrait être belle, puis faites ce qui vous vient à l’esprit. Le soir, repensez aux bonnes choses de la journée. Ressentez simplement le fait que vous êtes vivant et que votre cœur est encore jeune, non ? Faites quelque chose de simple. Quoi que vous fassiez, le dharma est toujours là, paisible, bienveillant, à vos côtés de toute façon. Nul besoin de forcer quoi que ce soit.
Et puis, plus tard, quand vous vous sentirez mieux, vous verrez si vous souhaitez reprendre ou non. Il n’y a aucune obligation.
Prenez soin de vous,
Kosen