Comment allez-vous sous le nombril ? Lettre de Maitre Deshimaru à ses disciples

Paris, 1 Abril 1976

Comprenden mi francés?

Mis queridos discípulos, Como les va? Como les va “debajo del ombligo”? Concéntrense debajo del ombligo! No deben equivocarse acerca de “debajo del ombligo”. Deben concentrarse sobre la expiración - no a 20 o a 30 cm - sino exactamente a 10 cm. Por favor, deben concentrarse debajo del ombligo en el punto de KIKAI 気海(en japonés, océano de actividad) TANDEN 丹田 (campo de energía).

Deseo que vuestra concentración en los puntos debajo del ombligo no sea en los puntos a 20 o 30 cm, sino en el punto de KIKAI TANDEN 気海丹田. En Zazen 坐禅, los elementos importantes son: la postura, la actitud del cuerpo y del espíritu (HISHIRYO 非思量) y la concentración sobre la expiración y muy particularmente esta concentración de la expiración tiene una importancia primordial. Entonces cuando os pregunto “como le va debajo el ombligo”… Os ruego, no olviden en mi ausencia “Debajo del ombligo”, y vuestra revolución interior con respecto a “debajo del ombligo”.

Sayonara. Hasta pronto.

Taisen Deshimaru

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