Sesshin
significa tocar el espíritu: ses
tocar, shin
el espíritu. También se traduce como
concentrar o unificar el espíritu
.
Tradición importante del budismo zen, es una oportunidad para retirarse de la agitación del mundo social y concentrarse completamente en la meditación zen (zazen) y los actos de la vida cotidiana mediante la atención prestada al instante presente (samu).
Tocar el espíritu, intimar con uno mismo, concentrarse en el cuerpo y el espíritu unificados. Esta enseñanza fue transmitida por el maestro Taisen Deshimaru.
Ni filosofía, ni ética, ni religión, el zen nos permite acceder a su origen común. Fuente de despertar, el zen transforma nuestra vida aquí y ahora. Así, la mente se apacigua y el espíritu recupera la condición normal, sin complicaciones, no dualidad, en armonía con el universo.
Cada retiro está dirigido por uno de los maestros de la sangha que ha recibido el shiho del maestro Kosen, o por un monje o una monja antigua de la sangha.
Desarrollo de un retiro
Las sesshines duran la mayoría de las veces de dos a tres días y medio (generalmente el fin de semana), con llegada al lugar la víspera por la noche.
Están marcadas por diversos sonidos tradicionales, y privilegian el silencio del retiro: los sonidos comunican a todos el desarrollo.
Un día tipo
Mañana
- 7h00 — La campanilla del despertar pasa por las habitaciones.
- Tras unas rápidas abluciones y a veces una bebida caliente, los participantes se dirigen al dojo para el primer zazen a las 7h30.
- Al finalizar el zazen, se cantan los sutras durante la ceremonia matinal.
- El desayuno se toma en silencio: genmai, sopa tradicional de los monjes y monjas zen.
- Un tiempo de descanso en torno al café precede al samu, especialmente para la preparación de la comida.
- Al sonido de la madera, los participantes se dirigen al dojo para el segundo zazen de la mañana.
Mediodía
- Después del zazen y un tiempo de pausa, el metal llama al refectorio para la comida del mediodía, que se toma en silencio.
- Sigue un tiempo de descanso: siesta, paseo, o simple presencia en el entorno natural.
Tarde
- Hacia las 15h30 — El sonido de la madera anuncia el samu general. Cada uno participa en las tareas cotidianas: cocina, limpieza, mantenimiento de las zonas verdes…
Noche
- La madera llama al zazen de las 17h, seguido de la cena, y luego del cuarto y último zazen del día.
- Al final de la noche, el sonido de las claquetas indica que es hora de acostarse para una noche de descanso.
¿Quién puede participar?
Las sesshines están abiertas a cualquier persona con buena salud deseosa de descubrir o profundizar en la práctica de la meditación zen (zazen). La regla es seguir el ritmo y no molestar a los demás.
Por supuesto, siendo una sesshin bastante exigente, más aún para las personas principiantes, se recomienda antes hacer una iniciación al zazen, la meditación zen en uno de los múltiples lugares de práctica de nuestra asociación.