Pregunta

¡Buenos días Stéphane! Tengo un problema que me vino después del sesshin de Moissac contigo (en 2007), he aquí: no logro más tener una postura estable mientras que practico desde hace varios años, debo rectificarla permanentemente, lo que me molesta mucho porque molesto a otros. No comprendo lo que me pasa, estoy inquieta; ¿puedes calmarme? Espero poder practicar de nuevo como antes;

Repuesta del Maestro Kosen

Hace falta que sepas que durante zazen no se debe intervenir con el cuerpo por pequeños que sean los supuestos movimientos correctores, porque se genera allí una tensión o una impresión. No se debe considerar más al cuerpo y naturalmente dejarlo hacer sin intervenir de ningún modo, como se dice: no calcular más.
Segundo punto, se deben mantener los ojos abiertos, no cerrarlos más que en raros momentos, no más de unos minutos, para calmar la actividad mental si es necesario.

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Relación respiración/intensidad/efusividad

Saludos Maestro, escribo porque he practicado zazen durante algunos años siguiendo los preceptos más básicos, sin embargo al momento de tener algún problema o de enfrentar una semana complicada siento que no dejo ir los problemas y que parte de ellos se queda en mí, se reflejan como stress y permanecen incluso en la respiración y al ...

maily magdalena madera rafo

Buenas noches maestro, anoche comencé una practica de zazen en mi casa lo logre relajarme y me sentí bastante tranquila para ser la primera vez, luego de un rato me acosté y tuve una pesadilla horrible como nunca antes la había tenido soñé que estaba perdida, en un lugar muy blanco y lindo pero desconocido para mi, a pesar de la belleza ...


Formar parte de una sangha.

Ya no siento más la necesidad de una sesshin, de estar en el dojo, de formar parte de una sangha, de tener un Maestro... Sólo el zazen me importa. ¿Su opinión? Gracias
...

Primero, eliminar las palabras.

Le dejo mi experiencia, a la que se parece hoy mi zazen: primero eliminar las palabras, luego el origen de las palabras, que están como pequeños vacíos, sobresaltos. Luego eliminar las imágenes, las visualizaciones. Más difícil. Por fin, tratar de atenuar la trama de fondo, este tipo de espejo mental que refleja el mundo fenomenal, el ...


¿Qué pasa durante ciertos períodos de zazen?

Quisiera saber que es lo que pasa durante ciertos períodos de zazen. Durante zazen, de un solo golpe recupero mi conciencia... ¿Entonces qué es lo que sucedía antes de esta recuperación de conciencia? Porque obviamente no se tiene conciencia ;-) ¿estando despierto? Si es el caso, me gustaría más precisión, no puedo tratarse de haberme ...


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El espíritu se mueve junto a las diez mil cosas Y aun en movimiento permanece sereno Si perciben su esencia No encontraran ni alegría ni tristeza

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Preguntas al maestro zen Kosen

Boddidharma, monje budista indu, fundador en china de la escuela Chan, corriente contemplativa del mahāyāna, que se convirtio en el Zen.

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