Pregunta

Bonjour, Je prends la posture du lotus, et après une demi-heure quand je décroise les jambes, j'ai l'impression qu'elles n'étaient plus irriguées par le sang. Est-ce qu'il y a un risque à ce niveau, si on garde la posture trop longtemps des tissus ne sont plus irrigués et meurent. Pendant la posture je n'ai pas vraiment très mal, mais au bout d'un certain temps, les pieds picotent, chauffent, et disparaissent pour ainsi dire. Ma question est d'ordre physiologique: y a-t-il un risque pour les jambes?? Merci beaucoup. Sébastien








Repuesta del Maestro Kosen

¡No tenga miedo! Hace 10 000 añs que los Budas practican y se les duermen las piernas y... si le incomodan hasta ese punto, ¡corte las!


Mondo Sobre el mismo tema : Postura

Postura y discapacidad.

Usted ha dicho que incluso con una gran discapacidad sea cual sea se puede practicar, en una silla o estirado ¿Pero entonces para qué está la postura de loto o medio-loto que parece ser la clave de zazen?
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Pies morados.

Hola Kosen! Hace poco que logro sentarme en posición de loto completo, todavía me cuesta mucho y ya me estoy sintiendo mas cómodo, ahora bien, a los 10 minutos de estar sentado, se me adormecen las piernas y se me ponen los pies morados, seguro que por falta de circulación, ¿qué tan malo es esto? ¿cuánto tiempo puedo permanecer con los ...

Desarmar.

Maestro: Estoy practicando zazen en un grupo que armamos hace medio año, más o menos. En el último zazen, el que hace de supuesto shusso (o como se escriba), desarmó la postura entre los 15 y 20 minutos del primer zazen... luego a los 25 minutos se paró y buscó el kyosaku... Mi pregunta es: ¿el que dirige el zazen, puede desarmar la ...

Seiza.

Tenemos un Dojo de Karate. Al Terminar la clase , bajamos gradualmente el Taiso duarante 5 minutos con desarticulacion suave y estiramiento sueve tambien . Luego,sentamos en seiza durante 3 minutos ,tapando orificio de la nariz un lado 10 veces ,otro lado igual, para luego sostener el estado . ¿Cual es lo negativo del ...

Cierro los ojos.

Hacer zazen es fácil para mí, simplemente me siento más en el interior de mí mismo cuando cierro los ojos. Puedo así ir a la fuente. Digamos que me encuentro en meditación profunda. - Si dejo los ojos entreabiertos, veo todo lo que está alrededor de mí pues me falta concentración. Gracias Maestro por su respuesta. Me da una verdadera ...

Banqueta para la meditacion.

hola maestro kosen hace unos dias le hice una pregunta perdon por insistirpues no he obtenido respuesta le vuelvo ha solisitar informacion sobre meditaren una banqueta para la meditacion o por lo menos intentarlo me gutaria saber la forma de colocar los pies como si estubiera montando ha caballo y con las piernas entremetidas por debajo de la ...

Liberar mi vientre.

Soy principiante y me cuesta liberar mi vientre en la meditación sentada, la espalda derecha, en efecto si libero mi vientre mi respiración no es más profunda ni regular, ¿acaso esta sensación desaparece con la práctica? Gracias
...


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Invariablemente el Maestro Tenryu levantaba su pulgarUnificando el cielo y la tierraSin separar el este del oesteCuanto es risible GuteiAfectado de mutismoEl sexo erguido frente a la luna.

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Preguntas al maestro zen Kosen

Boddidharma, monje budista indu, fundador en china de la escuela Chan, corriente contemplativa del mahāyāna, que se convirtio en el Zen.

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