Pregunta

¡Buenos días! Quisiera algunos consejos para poder empezar. Hace algunos días participé en una primera sesión de iniciación al zazen en Barcelona, y no pude iniciarme por un problema de calambres. Luego tuve frío, y tuve la impresión de asfixiarme de tanto incienso que había. Me quedé hecha una bola en silencio hasta el final porque no quería molestar a los otros, y de golpe me fui de nuevo diciéndome que absolutamente debía encontrar un medio de quedarme sentada y de respirar para poder empezar, ¡si no, estoy frita! Tuve un cáncer linfático hace 3 años y me muero de miedo con la idea de recaer enferma otra vez. Una psicóloga de París que me sigue fuertemente me aconsejó el zazen para tratar de calmarme en lugar de tomar anti depresivos. Respiro mal porque el tratamiento provocó una parálisis de un pulmón y tengo calambres en piernas y pies tan pronto como me siento con las piernas cruzadas. Tengo el mismo problema durante mis cursos de yoga, entonces ya no voy más, porque casi no puedo hacer nada. Además de esto, las sesiones en un dojo de 20m2 con incienso, ventanas cerradas y 20 personas que meditan, me parece tóxico todo esto. Es muy importante para continuar que consiga quedarme sentada en un lugar tranquilo, pues: ¿Qué me sugiere para empezar serenamente? :-) ¡Gracias!

Repuesta del Maestro Kosen

El dojo de Barcelona está bien. Pídales de no poner demasiado incienso y de ventilar antes del zazen.

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