Pregunta

hola maestra,me alegro mucho que me respondiera y queria agradecerle por su respuesta.

Queria hacerle una pregunta: algunas veces me duermo y otras me disperso cuando hago
zazen. Si ya se en esos casos hay que usar el kiosaku.

Pero sucede que algunas veces asi y todo me duermo y me disperso.

Que recomienda ¿Mas kiosaku? apreto los pulgares? me pongo bisco?

por favor maestra sea compasiva y cuenteme como hace usted.

con afecto sergio

Repuesta del Maestro Barbara Kosen

De joven, estaba un poco dormida durante el zazen de la mañana, hasta que empecé a tomar un té verde japonés antes del zazen, el té es tónico sin excitarte como el café y me pasó. Sino durante la práctica pide el Kyosaku, siempre es muy bueno y concéntrate en los pulgares, en entrar el mentón, y de mantener los ojos semiabiertos, si tienen tendencia a cerrarse, manténgalos abiertos. Es una cuestión del cansancio de la vida cotidiana que sale porque en zazen el cuerpo se relaja y el cansancio debe irse de algún modo. Ahora por suerte desde muchos años no tengo este problema, odiaba dormirme en zazen. Una mañana, había cosido toda la noche y me dormía en zazen, soñaba en mi edredón y el maestro con su gran compasión se levantó, sin hacer ruido y me dio un buen golpe de Kyosaku, no lo he olvidado!

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Cierro los ojos.

Hacer zazen es fácil para mí, simplemente me siento más en el interior de mí mismo cuando cierro los ojos. Puedo así ir a la fuente. Digamos que me encuentro en meditación profunda. - Si dejo los ojos entreabiertos, veo todo lo que está alrededor de mí pues me falta concentración. Gracias Maestro por su respuesta. Me da una verdadera ...

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hola maestro kosen hace unos dias le hice una pregunta perdon por insistirpues no he obtenido respuesta le vuelvo ha solisitar informacion sobre meditaren una banqueta para la meditacion o por lo menos intentarlo me gutaria saber la forma de colocar los pies como si estubiera montando ha caballo y con las piernas entremetidas por debajo de la ...

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Preguntas al maestro zen Kosen

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