Pregunta
Hola, maestro Kosen:
Soy un hombre de 55 años y tartamudeo desde los tres o cuatro. Cada vez me resulta más insoportable a medida que envejezco. Esta tartamudez va acompañada de tensiones y contracciones en el tórax, en la zona de los pulmones o del corazón; me cuesta determinarlo con precisión.
Por otra parte, practico la meditación desde 1984. Un profesor de yoga, Claude Perrot, de quien fui alumno, había sido discípulo del maestro Deshimaru. Me enseñó la postura y lo esencial que hay que saber para meditar, y me prestó el libro «Verdadero zen» de Deshimaru, que influyó profundamente en mi vida.
Como padezco una depresión grave desde hace varios años, he retomado la práctica asidua de la meditación con la esperanza de que me ayude un poco a recuperar cierto equilibrio y ligereza en mi vida cotidiana. Sé bien que hay que meditar sin objetivo, pero se trata más bien de un motivo, no de un verdadero objetivo: ¡me las arreglo como puedo!
Mi pregunta es: ¿cree que la meditación, o algún tipo de meditación, puede ayudarme a superar esta tartamudez? ¿O quizá algún ejercicio que usted conozca? Estoy realmente cansado de tener que luchar así a cada instante de mi vida, en cuanto tengo algo que decir. Los esfuerzos son constantes y me dejan sensaciones de contracturas persistentes y dolorosas.
Le agradezco que haya tenido a bien leerme y cualquier consejo que pueda darme.
inovo
Respuesta del maestro Kosen
Lea estos enlaces: http://paroledebegue.free.fr/blog/index.php?post/2006/01/10/40-la-techni...
Y también http://www.inctb.net/redefiniriebegaiment.pdf
Si practica zazen, preste atención a la respiración y, más concretamente, al momento de la pausa entre la inspiración y la espiración y entre
la espiración y la inspiración. La pausa es importante, como en la música, donde el ritmo se apoya en los silencios. Domine las pausas, respete los silencios para marcar el ritmo y tome las riendas de su respiración.
Kosen