Pregunta
Hace poco fui a una sesshin y acabé harto de todo ese zen, de esos kimonos negros, de la lentitud de los zazenes (demasiado largos para mí)…
Soy esquizofrénico y he observado que demasiado zazen no me viene bien… En fin, ¿qué me aconsejaría para tener una práctica auténtica?
Un saludo cordial.
Nicolas B.
Respuesta del maestro Kosen
En general, en su caso hay que evitar las sesshins, e incluso prohibirlas, porque pueden agravar sus problemas.
Aconsejo una o dos sesiones por semana, o incluso una jornada de zazen de vez en cuando. Siga sus tratamientos con normalidad y, si observa una mejoría, puede reducir la medicación, pero muy progresivamente, no más de un cuarto de pastilla cada vez. Mantenga la misma dosis una semana y pruebe a reducir otro cuarto, y así sucesivamente. Ante los primeros signos de empeoramiento, vuelva a la dosis normal. Es importante que aprenda a gestionar usted mismo su propia curación con sabiduría, suavidad y paciencia.
Kosen