Pregunta
¿Cómo atenuar la somnolencia durante zazen? Cuando estoy muy atento a mi respiración, siempre me entra sueño. ¿Debemos entonces dirigir la atención hacia otro objeto, como los sonidos, por ejemplo?
¿Cuál es la diferencia entre concentración y atención?
Gracias por su respuesta.
Anónimo
Respuesta del maestro Kosen
Hay que aprender a despertar, a permanecer en la consciencia en el seno mismo del sueño.
Kosen