Pregunta
Hola.
Llevo un tiempo practicando zazen. Me esfuerzo por concentrarme únicamente en la postura y en la respiración, con calma, dejando pasar mis pensamientos sin retenerlos. Al cabo de un rato siento invariablemente lo mismo: mi consciencia parece hundirse en algo más grande, de modo que ya no consigo concentrarme ni en mi postura ni en mi respiración, y me invade cierto miedo del que no puedo desprenderme. En definitiva, me quedo bloqueado.
¿Cómo superar esta etapa?
Gracias.
Marco
Respuesta del maestro Kosen
Abandone el cuerpo y la mente.
Kosen