Pregunta
Hola:
Se dice que, al meditar, hay que dejar pasar los pensamientos, no apegarse a ellos, que la mente esté continuamente en movimiento.
Pero también se dice que hay que estar atentos a la respiración, a la postura...
Y estar atento es pensar...
Entonces, ¿cómo se hace?
Gracias de antemano.
Un cordial saludo.
Raphaël
Respuesta del maestro Kosen
Siempre es difícil expresar con palabras la verdadera experiencia de zazen.
Las palabras son símbolos, así que solo son la mitad de la verdad y, además, no hay que equivocarse de palabra. El pensamiento y la mente no expresan exactamente lo mismo.
Yo digo: «Hay que dejar pasar los pensamientos sin apegarse a ellos. Se podría decir: sin atarles la mente.
Entonces, poco a poco, el pensamiento se agota y la mente se apacigua».
En cuanto a estar atento a la postura, cuando se está verdaderamente atento no hay tiempo para pensar. Se trata de un pensamiento silencioso y presente, de la mente alerta, como si la vida estuviera en peligro. Entonces es el pensamiento del cuerpo y la mente enteros.
Aunque el cuerpo y la mente deben permanecer inmóviles durante zazen, se pueden emplear algunas técnicas para corregir la postura o para reforzar el arraigo en el suelo mediante la respiración.
Entonces se dice: «Se pone toda la atención en la respiración».
Kosen