Pregunta
Hola, señor Kosen: ¿Está la comprensión de los mecanismos del deseo estrechamente ligada a lo que podríamos llamar libertad interior? Dicho de otro modo, ¿observar los propios deseos es una buena práctica de meditación?
Gracias y enhorabuena por su página, ¡me encanta!
Anónimo
Respuesta del maestro Kosen
Es exactamente eso: no podemos impedir que las emociones se expresen. Si las combatimos, las reforzamos. El método consiste en observarnos mientras las expresamos; eso tiene un efecto que modificará poco a poco nuestro comportamiento e, inconscientemente, iremos corrigiéndonos. Más tarde, a veces años después, nos daremos cuenta de que hemos cambiado, pero sin arrogancia ni frustración; solo sentiremos una alegría profunda.
Kosen