Pregunta
Hola, maestro Kosen. Practico aproximadamente desde principios de año. No puedo hacer el loto, así que me siento con las piernas cruzadas y, desde hace poco, en cuarto de loto.
Quería expresar varias cosas:
Desde principios de año no he avanzado tanto en la postura. Me dicen que me concentre en la espiración con una expansión, pero que, al mismo tiempo, no debo forzar el vientre; sin embargo, cuando respiro, se me mueve todo el tórax.
Llego a un punto en el que no hago más que pensar durante el zazen e incluso tengo algo de miedo al estar solo frente a una pared.
Durante mucho tiempo creí que hacer zazen consistía en darse cuenta de que se está pensando mientras se permanece consciente.
Hoy descubro en sus mondos en línea que, en realidad, se trata de concentrarse debajo del ombligo al espirar.
Yo mismo tuve esa intuición en La Gendronnière, durante un campo de verano.
1- ¿Por qué me han dejado con dolor y sin explicaciones durante todo este tiempo, permitiendo que mantuviera una postura quizá incorrecta y respirara mal?
2- ¿Por qué me cuesta tanto obligarme a concentrarme con todo mi ser en ese punto del kikkai durante la postura, si ya había tenido esa intuición?
gink
Respuesta del maestro Kosen
¡No tengo ni idea!
Kosen