Pregunta
¡Hola! Quisiera algunos consejos para empezar. Hace unos días participé en una primera sesión de iniciación a zazen en Barcelona y no pude iniciarme por un problema de calambres. Después tuve frío y sentí que me ahogaba de tanto incienso que había. Me quedé encogida y en silencio hasta el final porque no quería molestar a los demás, y me fui diciéndome que, para empezar, tenía que encontrar como fuera la manera de permanecer sentada y respirar; ¡si no, estaba perdida!
Tuve un cáncer linfático hace tres años y, desde entonces, me muero de miedo de volver a enfermar. Una psicóloga de París que me atiende me ha recomendado encarecidamente zazen para intentar calmarme en lugar de tomar antidepresivos.
Respiro mal porque el tratamiento me provocó la parálisis de un pulmón y tengo calambres en las piernas y los pies en cuanto me siento con las piernas cruzadas. Me pasa lo mismo en las clases de yoga, así que ya no voy, porque no puedo hacer casi nada.
Además, las sesiones en un dojo de 20 m², con incienso, las ventanas cerradas y veinte personas meditando, me parecen tóxicas. Para poder continuar, es muy importante que consiga permanecer sentada en un lugar saludable, así que: ¿qué me propone para empezar con serenidad? :-) ¡Gracias!
Anónimo
Respuesta del maestro Kosen
El dojo de Barcelona está bien. Pídales que no pongan demasiado incienso y que ventilen antes de zazen.
Kosen