Pregunta
Empecé a practicar zazen solo hacia los 17 o 18 años, durante seis años y de forma bastante irregular, debo admitirlo; después practiqué dos años en grupo, en un dojo. La práctica puso literalmente mi cuerpo en ebullición, con flujos de energía por todas sus partes, pero también hizo aflorar emociones muy fuertes y desestabilizadoras —culpabilidad, miedo, tristeza, ira, depresión— que me dificultan mucho la vida cotidiana. También tengo dolores de cabeza permanentes, cefaleas, provocados por un bloqueo de energía en la parte superior del cuerpo. Así que no estoy precisamente en plena forma. Por eso, hace siete años decidí dejar zazen, que me resultó demasiado «violento». Todavía estoy digiriendo esas emociones negativas. A pesar de todo, estoy convencido de los beneficios de zazen, porque ya los he experimentado. ¿Puede decirme qué me ha ocurrido? ¿Debo retomar la práctica? Si es así, ¿qué debo cambiar? Si no, ¿cómo «digerir» ese «resurgir del karma»?
Gracias de antemano por su ayuda.
Thomas
Respuesta del maestro Kosen
No puedo decirle qué le ha ocurrido; no soy médico ni psicólogo.
Hay que practicar zazen sin objetivo, y los resultados observables a corto plazo pueden calificarse a veces de buenos o malos, agradables o desagradables.
Pero siempre digo: zazen cura de zazen.
Kosen