Pregunta
Hola, maestro Kosen:
Desde que practico zazen, no paro de oír esta frase:
«Deje pasar sus pensamientos como nubes en el cielo». Si no me
equivoco, eso significa no identificarse con los pensamientos: nada de ansiedad al
pensar en el trabajo, nada de excitación sexual al pensar en mi vecina, nada de
ira al pensar en todo lo que nunca conseguiré, etcétera. Pues yo no lo
consigo: si pienso en el trabajo, sudo; si pienso en mi vecina, se me
empalma; si pienso en todo lo que nunca conseguiré, me enfurezco, etcétera. Así que
mi truco es pensar en otra cosa: mis pies son feos, no pasa nada,
mi nariz está muy bien. Pero a veces es demasiado difícil; por ejemplo, esta
mañana, durante el zazen, mis pensamientos estaban muy activos, no conseguía
detenerlos y, en cuanto dejaba de dirigirlos para respirar o corregir la
postura, se me echaban encima como leones hambrientos; tenía la cara
completamente retorcida de tensión, me temblaban las manos y todo. Bueno, tampoco es tan grave; una vez mi maestro me dijo: «Todo eso sigue siendo zazen», y tenía toda la razón. El verdadero problema es cuando ocurre en la vida cotidiana: cuando suelto los pensamientos para concentrarme en lo que hago, enseguida (bueno, a menudo) se vuelven muy negativos: «Ah, mierda, no tengo novia, nadie me quiere, no tengo dinero para ir de sesshin…». Y entonces me vuelvo amargo, ácido, agrio; pongo cara de mierda y empiezo a mirar al suelo. Me cruzo con mis amigos y los evito porque temo no ser capaz de estar de buen humor y mandarlos a paseo (y, de hecho, ocurre). Y, sin embargo, me gustaría
acercarme a hablar con ellos: «Hola, ¿qué tal? A mí me va genial». Así que por eso
me pregunto cómo, pero CÓMO, se hace para no identificarse con los
pensamientos y dejarlos pasar como unas puñeteras nubes. ¿Dónde está la palanca
de mando o el botón? ¿Lo sabe usted? Gracias de antemano por su respuesta. Y,
por cierto, su simposio fue una pasada, con los vídeos en los que
podíamos verle de verdad, y su discípulo que hablaba de bioética y de
terapia génica fue muy interesante. El Fukanzazengi (no sé si se
escribe así, Word no quiere corregirlo, ja, ja, ja) del futuro también fue genial.
¡Hasta luego!
Anónimo
Respuesta del maestro Kosen
La respiración disuelve todos los pensamientos. Cuando piensa, se olvida de respirar.
Kosen