Pregunta
¿Cómo practicar zazen si no se puede adoptar la postura del loto? Por mucho que intento arreglármelas con las piernas cruzadas o en una especie de medio loto y ganar flexibilidad, practico cada vez menos porque no poder adoptar esa postura, que es el zen, me frustra mucho y me impide concentrarme.
¿No existe algún método o ejercicios específicos para conseguirla? Deseo realmente practicar zazen y sé que el estado de ánimo sigue siendo muy importante, pero, si conoce alguna manera de lograr la postura, se lo agradecería.
Matthieu
Respuesta del maestro Kosen
Por supuesto, la postura es lo más importante. Consulte en mi web algunos ejercicios de «Zen y yoga» que podrán prepararle para la postura.
Kosen