Question
Cher Keisen… Zazen a-t-il des effets comparables à ceux d’une psychothérapie ? Par exemple, permet-il de travailler sur ce que l’on appelle des « traumatismes », ou de s’en libérer ? Disons, d’anciennes difficultés émotionnelles et les perceptions anciennes qui leur sont associées ?
Bien cordialement,
Jason Gosnell
Floride, États-Unis
Jason
Réponse de maitre Kosen
Lorsque vous êtes assis tranquillement face au mur, sans rien faire d’autre qu’observer votre respiration, votre corps et votre esprit, sans être exposé à aucun danger, des pensées et des émotions surgissent. Vous pouvez alors les voir sans vous laisser emporter par elles. Vous pouvez aussi les observer, les connaître et les laisser passer. La psychothérapie cherche peut-être à soigner ces processus intérieurs ; avec zazen, c’est différent : ces processus finissent par disparaître d’eux-mêmes, car ils n’ont plus rien à quoi se fixer. Ils n’ont plus de support, alors ils s’en vont.
Une autre façon de l’exprimer serait de dire : « Ce ne sont pas les réponses aux questions qui arrivent, ce sont les questions qui disparaissent. »
Kosen