Question
Bonjour Maître,
Je vous écris parce que je pratique zazen depuis plusieures années en respectant les préceptes de base; néanmoins, dès qu'un problème apparaît où que je dois faire face à une semaine compliquée, je sens que je n'arrive pas à laisser passer les problèmes et qu'une partie d'entre eux reste en moi et se manifeste sous forme de stress jusque dans la respiration et au moment du zazen. J'aimerai vous demander si je dois, dans un premier temps, pratiquer un type de respiration qui me permette de relâcher toute cette intensité ou si je dois au contraire continuer à pratiquer zazen comme je le fais jusqu'à présent et arrêter de me compliquer l'esprit?
Merci beaucoup
katulu50
Réponse de maitre Kosen
Il est toujours préférable de ne pas se compliquer l'esprit.
Kosen