Question
Je commence à pratiquer zazen et, ces jours-ci, une boule persistante apparaît dans ma gorge.
À quoi cela est-il dû ?
Merci de me lire.
Pau
Réponse de maitre Kosen
Pendant zazen, il y a trois points importants concernant la position de la tête :
1 : rentrer le menton.
2 : étirer la nuque.
3 : ouvrir le chakra de la gorge.
Kosen