Question
Comment atténuer l’effet de somnolence durant zazen ? Quand je suis bien attentif à ma respiration, la somnolence arrive alors à tous les coups. Doit on alors pauser son attention sur un autre objet comme les sons par exemple?
Quel est la différence entre concentration et attention ?
Merci pour votre réponse.
Anonyme
Réponse de maitre Kosen
Il faut apprendre à s’éveiller à rester dans la conscience, au sein même du sommeil.
Kosen