Question
I do not understand “proper breathing.” Should I just breathe naturally in zazen, or should I force my stomache out during the exhalation?
Paul
Réponse de maitre Kosen
Il n’est pas nécessaire de forcer sa respiration. Vous devez suivre votre propre rythme, et automatiquement votre respiration deviendra correcte. Lisez “Vrai Zen”, de Maître Deshimaru.
Kosen