Question
Bonjour Maître, je suis très heureux que vous m’ayez répondu et je voulais vous remercier de votre réponse.
Je voulais vous poser une question : parfois, je m’endors et parfois je me disperse pendant
zazen. Oui, je sais, dans ces cas-là, il faut utiliser le kyosaku.
Mais il m’arrive malgré tout de m’endormir et de me disperser.
Que recommandez-vous ? Encore plus de kyosaku ? Dois-je appuyer les pouces l’un contre l’autre ? Loucher ?
S’il vous plaît, Maître, soyez compatissante et dites-moi comment vous faites.
Avec affection, Sergio.
sergio
Réponse de maitre Kosen
Quand j’étais jeune, je somnolais un peu pendant le zazen du matin, jusqu’à ce que je commence à boire un thé vert japonais avant zazen. Le thé est tonique sans vous exciter comme le café, et cela m’est passé. Sinon, pendant la pratique, demandez le kyosaku, c’est toujours très bon, et concentrez-vous sur les pouces, sur le fait de rentrer le menton et de garder les yeux mi-clos. S’ils ont tendance à se fermer, gardez-les ouverts. C’est la fatigue de la vie quotidienne qui ressort, car pendant zazen le corps se détend et la fatigue doit s’évacuer d’une manière ou d’une autre. Heureusement, cela fait maintenant de nombreuses années que je n’ai plus ce problème. Je détestais m’endormir pendant zazen. Un matin, j’avais cousu toute la nuit et je m’endormais pendant zazen, je rêvais de ma couette. Le maître, dans sa grande compassion, s’est levé sans bruit et m’a donné un bon coup de kyosaku. Je ne l’ai pas oublié !
Kosen