Question
Bonjour maître Kosen,
Je n'suis pas sûre que mon 1er message ait été judicieux, s'il ne l'était pas, veuillez m'en excuser. J' avais peur et de vous et de moi. (c'est toujours le cas d'ailleurs ! ) Et je n'ai que tres peu de connaissance de votre monde qui m'attire comme un aimant .
J'ai 44 ans, un fils de 14 ans et je vis en couple depuis 9 ans. Je suis assez solitaire. J ai essayé de faire zazen pendant 20 minutes dans ma salle de bain fermée à clé ce matin quand tout l monde dormait. Je n'ai parler à personne encore de cet intérêt ( le mot me dérange mais je ne sais pas encore suffisamment ce que c'est , le temps le dira) pour le zen. Je fais un effort constant pour arrêter de juger et moi et les autres. J ai du mal à me porter. Je m'accroche aux livres, aux autres que je ressens comme des pères. La relation avec ma mère est conflictuelle. Je la ressens comme un vampire. Je suis obligée de me protéger (?) Lorsque j'ai emménagé il y a 9 ans, mon homme ne voulait pas d'elle chez nous et c'est devenu mon choix par la suite malgré la peine que j'ai de faire ça.
Quand j'avais l'âge de 12 ans, ma mère s'est tirée une balle de 22 longrif dans le coeur. Lorsque je l'ai trouvé, j'ai hurlé et l'homme qui s'occupait d'elle m'à hurlé de me taire parce qu'il n'entendait pas son coeur.Elle est restée très longtemps à l'hôpital et j'ai été vivre avec ma soeur. A mes 16 ans, mon père s'est tiré une balle entre les 2 yeux. Il est mort. A 20 ans, j'ai appris ma seropositivité. J'ai arrêté mes études d'arts plastiques et suis partie vivre dans la rue après l'avoir délibérément choisi. J'ai peint et dessiné les gens de la rue. A 30 ans, j'ai eu un fils. A 32 ans, je me suis séparé de son père qui pour se venger du mal que je lui faisais l'a kidnappé. Je me suis battue pour avoir sa garde. A 33 ans, j'ai fait une grosse dépression, avec crises d'angoisses et ne sortait presque plus. J'ai fait une psychanalyse qui a durer 5 ans. Je suis sortie de cette dépression grâce à l'homme avec qui je suis aujourd'hui qui m'à obligé à marcher régulièrement dans la nature même si je pleurais sans cesse.
Ce lourd passé me pèse encore sur les épaules, la nuque, j'ai le ventre constamment gonflé qui digère très très mal. Ce ventre démesuré m'obsède. J'ai même abandonné les soutiens gorge malgré des seins qui tombent! Ah,ah,ah ! La joie et la spontanéité de mon enfance est recouvert d'une tristesse diffuse. Auriez vous un conseil ? Une ordonnance ? Un livre à me recommander ?
Et si j'osais, si j'osais... voudriez vous m'adopter ! ?
Bien amicalement,
caroline…
Réponse de maitre Kosen
En effet c’est du gros c’est du lourd.
Plus tôt dur à digérer.
Je suis désolé pour ta souffrance
Je te conseil quatre choses
1° continuer une psychothérapie ou psychanalyse car tu as le besoin d’exprimer et de partager ce que tu as à l’intérieure et surtout de le mettre en ordre.
2° tu écris bien, au besoin prendre des cours d’écriture pour canaliser cette force artistique que tu as en toi. Tu dois créer, construire, transformer et donner naissance à des œuvres et illuminer toute cette obscurité.
3° Tu peux gérer tes émotions et ta colère par le souffle, en le modulant en en choisissant la substance la matière et pourquoi pas la couleur. Module ton souffle ta respiration en la rendant tendre et douce ; prends en le contrôle quand besoin est.
4° Tu peux certainement pratiquer le zazen, mais il est préférable de le pratiquer en groupe pour apprendre correctement la posture et le reste. On ne peut pas faire n’importe quoi avec cela. Il doit certainement y avoir un groupe ou un dojo dans la région ou tu habites. Un dojo de ma sangha ou de l’azi est suffisant pour t’enseigner les bases de la pratique.
Tiens moi au courant dans des messages simples et pratiques.
Kosen