Question
La douleur dans les jambes et les genoux m’empêche presque de pratiquer. Je ne comprends pas le rôle de la douleur dans la pratique. Les textes ne mentionnent pas cette douleur physique qui me divise entre une personne qui désire zazen de tout son intellect et un corps qui ne le permet pas.
Hernan
Réponse de maitre Kosen
Bonjour Hernán,
Merci pour votre question. Au début, c’est la grande question : comment supporter la douleur ?
Vous avez déjà le sens de l’humour, puisque vous vous êtes aperçu que les livres ne parlent pas de la douleur que provoque la posture de zazen dans les genoux ou dans le dos. Pourquoi ? Parce que la douleur est une affaire personnelle et que le zen ne traite pas de la personne. Quand nous pratiquons zazen, nous devons laisser la personne derrière nous et, en ce sens, la douleur est une bonne méthode : elle nous permet de nous concentrer sur l’expiration et de nous oublier. Finalement, le temps de zazen est passé, nous sommes toujours vivants et nous n’avons pas bougé : victoire ! Le zazen suivant devient plus facile, jusqu’au jour où la douleur ne caractérise plus zazen.
D’un autre côté, il se peut que vous soyez malade ou trop faible pour une pratique telle que zazen et qu’il vous convienne mieux de pratiquer assis sur une chaise. Mais tenir bon, ne pas bouger et maintenir la posture transmise par les bouddhas, c’est la grande victoire. Quand j’étais jeune, j’avais assez mal, mais au dojo de Paris, il y avait une femme âgée qui ne bougeait jamais. Après zazen, quand elle se retournait pour chanter le Hannya Shingyo, son visage exprimait une force terrible. Alors je m’asseyais derrière elle et je m’appuyais sur son exemple. Peu à peu, j’ai cessé de bouger.
Cordialement,
Kosen