Question
J’ai du mal à ne pas avoir l’esprit agité. J’écoute mon esprit et il ne s’arrête pas une seconde. Je voudrais trouver le silence en moi. Comment faire ? Merci pour votre réponse. Vanina.
Anonyme
Réponse de maitre Kosen
Bonjour Vanina, commencez à pratiquer zazen et vous trouverez naturellement le silence dans votre esprit.
Kosen