Question
Lorsque je pratique zazen, je n’ arrive pas à avoir une inspiration à la fois spontanée et silencieuse. Comment dois-je faire ?
Guillaume
Réponse de maitre Kosen
Quand vous êtes chez vous allongé, vous mettez de la musique que vous adorez et respirez très fort par la bouche ouverte au rythme de la musique en vous concentrant sur l’inspiration faites ce que l’on nomme hyper ventilation au rythme de la musique jusqu’à ce que vous tombiez quasi dans les pommes, vous vous libérerez ainsi par cet exercice de la contradiction inspire expire.
Kosen