Question
Est-ce que la respiration dans le zen est automatique, ou y a-t-il une technique ou une forme de respiration ?
Comment savoir si on respire correctement soi-même?
Qu’est-ce qu’on ressent ?
Est-ce que cette respiration est controlée d’aucune façon?
Anonyme
Réponse de maitre Kosen
En réalité, dans le zen, on apprend une technique de respiration qui consiste à concentrer son énergie sous le nombril et à presser sur les intestins pendant l’expiration. Descendre l’énergie de cette manière crée une expansion dans la région abdominale, sub-ombilicale.
Mais toutes ses techniques que l’on apprend dans le zen doivent finalement être oubliées et pratiquées automatiquement c’est ce que l’on appelle l’impregnation vicérale. Par contre, si on n’ a pas répété un certain temps la technique, une respiration erronée va sinstaller automatiquement dès qu’on y prêtera plus attention c’est-à-dire que nos mauvaises habitudes vont ressortir.
Kosen