Question
Maître, j'ai eu l'occasion de m'observer et j'ai tendance à tomber malade ou à déprimer parce que j'occupe une grande partie de mon énergie à penser en raison de certaines situations du passé qui restent latentes. Je sens que toute mon énergie se trouve dans la tête, le cou, la gorge et la poitrine, mais surtout dans ma tête: je n'arrête pas de penser une seule seconde. Il y a quelques années que je pratique les arts martiaux et moins d'un an que je praique zazen individuellement. Ma question est: est-ce qu'amener l'énergie en dessous du nombril est une capacité qui s'acquiert avec les années? Parce que bien que j'atteigne la tranquilité mentale et le silence pendant zazen, je n'arrive pas à amener mon énergie au desous du nombril. Une recommendation? Merci Sensei. Vous êtes très important dans mon existence. Merci beaucoup.
lukitas2013
Réponse de maitre Kosen
Juste placer son attention sous le nombril.
Kosen