Question
J’aimerais savoir s’il faut compter les respirations ou s’il suffit de les observer.
Quand je compte mes respirations, je deviens anxieux, tandis qu’en les observant simplement, je suis parvenu au samadhi.
Merci de bien vouloir me répondre.
Anonyme
Réponse de maitre Kosen
Il vaut mieux observer.
Kosen