Question
Comment pratiquer zazen si l’on est dans l’incapacité de faire la position du lotus? J’ai beau essayer de faire avec (en tailleur ou en sorte de demi lotus), de m’assouplir, mais je pratique de moins de moins car, ne pas pouvoir faire cette position, qui est le Zen, me frustre vraiment et m’empêche de me concentrer.
N’existe -t-il pas un moyen ou des exercices particuliers pour réussir à obtenir la position ? Je désire réellement pratiquer zazen, je sais que l’état d’esprit reste très important mais, si vous connaissez un moyen d’obtenir la posture, je vous en remercie.
Matthieu
Réponse de maitre Kosen
Bien sûr, la posture est le plus important. Voyez sur mon site quelques exercices dans ” Zen et yoga ” qui pourront vous préparer à la posture.
Kosen