Question
S’il vous plaît, je ne comprends pas bien si je dois amener l’air dans l’abdomen lorsque j’inspire ou lorsque j’expire. Dans « Le Zen dans l’art chevaleresque du tir à l’arc », on enseigne à l’auteur une méthode différente de celle que l’on m’a apprise au dojo de Buenos Aires. DE PLUS, SUR LE SITE DE L’ASSOCIATION BOUDDHISTE URUGUAYENNE, IL Y A UN DESSIN OÙ L’ABDOMEN « GONFLE » À L’INSPIRATION ET SE DÉGONFLE À L’EXPIRATION. Au dojo de Buenos Aires, c’est exactement l’inverse. Merci, j’espère que vous pourrez m’éclairer sur ce point.
Anonyme
Réponse de maitre Kosen
Dans la respiration zen, c’est l’inverse : vous gonflez l’abdomen en expirant.
Kosen