Une sesshin est une période consacrée à la pratique de la méditation zen, zazen : la méditation assise dans la posture traditionnelle du lotus, pratiquée par l'être humain depuis la préhistoire. Le temps d'une sesshin, rejoignez la sangha de Maitre Kosen et découvrez ou approfondissez la pratique de zazen.

Qu'est-ce qu'une sesshin ?

Toucher l'esprit, devenir intime avec soi-même, se concentrer en zazen sur le corps et l'esprit unifiés. Cet enseignement a été transmis par Maitre Taisen Deshimaru.

Ni philosophie, ni éthique, ni religion, le Zen nous permet d'accéder à l'origine de toute philosophie, éthique ou religion. Source d'éveil, le Zen transforme notre vie ici et maintenant.

Cette sesshin est une période dédiée à la pratique intensive de zazen dans le dojo et à la concentration sur les actes de la vie quotidienne par le samu, le travail manuel collectif.


La pratique de zazen est l'essence du Zen.

Assis sur un coussin rond (zafu), les jambes dans la position du lotus ou du demi-lotus, les genoux posés sur le sol, le dos bien droit, la nuque tendue, la main gauche sur la main droite, le tranchant des mains contre le bas ventre, dans une immobilité totale.

La respiration est calme, on se concentre plus spécialement sur l'expiration.

L'esprit conscient est au repos, sans entretenir ni rejeter les pensées, on les laisse passer en se concentrant sur la posture et la respiration.

Maitre Deshimaru en posture de zazen

Cette sesshin est dirigée par La nonne Ko Den, Alga Del Mar

la nonne Ko Den Alga Del Mar

 
Hace muchos años que mi vía es sentarme en zazen cotidianamente.
 
Desde ahí miles de aristas brillan al efluvio de la exhalación dandole fuerza y dinamismo al hecho de vivir.
 
Dirijo el dojo Mei Ran en Amsterdam.

Cette sesshin aura lieu du Saturday 30 March 2019 (arrivée la veille au soir), au Sunday 31 March 2019, à Dojo de Montreuil.

Dojo de Montreuil


Adresse

8 rue Gutenberg 93100 Montreuil - Tel. x

Comment venir

Métro Robespierre (ligne 9), 318 arrêt Robespierre

Le dojo est situé derrière la halle M. Dufriche, au fond de la cour à droite.


AffichageDojo de Montreuilsur une carte plus grande.

Informations

Nous proposons deux prix

  • Pour les personnes qui ont des ressources très limitées : 55 €
  • Pour ceux en mesure de payer la sesshin à une plus juste valeur : 70 €

Info: www.zen-paris.org

Inscriptions: merci de vous inscrire avant le 25/03/2019 à l’adresse suivante: pmedard@hotmail.fr

Lors de votre inscription, merci d’indiquer si vous avez un régime alimentaire sans gluten ou sans produits laitiers et également si vous voulez dormir sur place au dojo.

Pour les personnes dormant sur place le vendredi soir, une restauration sera mise en place ; en vous inscrivant, veuillez préciser si vous désirez en bénéficier.

En pratique

Vendredi

- 21h30 : accueil (seulement pour ceux désirant dormir sur place)
Vestiaires, sanitaires, douches à disposition – prévoir son couchage.

Samedi

- 7h00 : ouverture du dojo
- 7h30 : initiation à la posture
- 8h00 : 1er zazen de la journée

Selon une Sesshin traditionnelle plusieurs zazen se répartiront tout au long de la journée.

Dimanche

- 7h00 : ouverture du dojo
- 8h00 : 1er zazen de la matinée

- 13h30 : apéritif déjeunatoire

 

A prévoir
Kimono ou à défaut vêtements souples de couleur sombre
Zafu (quelques zafus seront à disposition pour ceux qui n’en ont pas)
Zabuton (quelques zabutons seront à disposition pour ceux qui n’en ont pas)
Cuillère et bol pour ceux qui en ont


Méditation zen : retraites

Prochaine sesshin : Dojo de Montreuil - 30 Mars 2019 au 31 Mars 2019 - Renseignements et inscriptions à cette retraite zen

Sesshin de Paris 2019: Zazen la méditation Zen, Dojo Zen Paris Kosen Sangha


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Boddidharma, moine bouddhiste indien, fondateur en Chine de l'école Chan, courant contemplatif du mahāyāna, devenu le Zen.

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