Question

Bonjour kosen sensei
J’espère que vous de m'en voudrait pas de faire une introduction avant d'en venir au fait. Il y a quelques années j'ai fait une crise de bouffées délirantes qui m'a conduit 10jours en hôpital psychiatrique. Celle ci se présentait sous forme de pensées négatives et même cauchemardesque qui s'imposait a moi très rapidement et qui partaient dans tous les sens avec en plus des interprétation farfelues j'ai longtemps vu (jusqu’a il y a peu de temps)un psychiatre et un psychologue pour qui je ne suis ni schizophrène ni psychotique J'ai repris zazen sans problèmes (tout seul chez moi) et une fois dans un dojo 2 ans après l'épisode psy juste sur un zazen cette crise m' a repris .J'étais pétrifié , mes pensées étaient complètement déconstruite et j'ai eu envie de fuir le dojo en courant ce que je n'ai pas fait j'avais beau essayez de me concentrer sur la posture rien n'y faisait mon coeur battait la chamade, je transpirait anormalement, rien n'était contrôlable. Personne ne s'en est aperçu et en deuxième partie plus de problèmes j'ai eu peur de reposer mes fesse sur un zafu les mois qui suivirent
Ma question est zazen peut-il empirer un état ou le faire ressurgir et comment faire quand on est en posture pour s'en sortir. Peut on s’arrêter (dans le dojo je n'osais pas a cause du PAS BOUGER! même si l'on peut mais pas longtemps) peut on inspirer par la bouche ou y a-t-il d'autres techniques pour se calmer?

J’étais très long veuillez accepter mes excuse mais je n'ai pas osé en parler jusqu'ici.



Réponse de Maitre Kosen

Si vous pouvez lâcher abandonner le corps et l'esprit, tout délire s' arrêtera.

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