Question

Je pratique le Karaté-Do depuis mes 7 ans et j'ai 22 ans. Au début et à la fin de chaque scéance d'entraînement nous pratiquons la méditation traditionnelle des Budo (mokuso) en seiza (à genoux). En méditant chez moi, mon coeur a commencé à battre très fortement et les pulsations se répercutaient dans mon ventre avec une respiration abdominale très forte. La sensation physique était identique à celle éprouvée à la fin d'un kata (posture et attitude mentale zanshin ou mushin) mais cette fois sans efforts physiques. Je me suis mis debout pour me calmer par le respiration. Je ne sais si cela est l'éveil. Que faut-il que je fasse lorsque ou si cela se reproduit pendant la méditation ? S'arrêter immédiatement ou continuer sans bouger même si l'on a une impression de vertige ? Je vous remercie d'avance pour votre réponse et vous souhaite une bonne soirée. Merci pour votre site

Réponse de Maitre Kosen

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