Question

Bonsoir maître Kosen, je voudrai bien faire de la méditation ,car j'ai des problème de santé,angoisses,peur,petite dépression .après avoir lu votre (forum)je crois que le zazen est fais pour moi ,peut-t'on le pratiquer seul? car pour l'instant je ne suis pas prête pour sortir seule dehors,je n'ai personne pour m'aider. Si je pouvais arrêter les médicament grâce au zazen et reprendre confiance en moi, je pourrais rejoindre un groupe et reprendre une vie normal,MERCI DE M'AIDER.

Réponse de Maitre Kosen

Ma chère Coraline, tu peux diminuer tes médicaments par quart de pilule et progressivement.
Force-toi à faire de l’exercice physique, la marche est excellente, ne fuis pas tes angoisses ou ta dépression, mais accepte-les et donne-leur de l’amour. Par cette acceptation, reviendront la lumière et l’amour pour toi-même.


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Ananda

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