Question

Lorsque je pratique zazen, je n' arrive pas à avoir une inspiration à la fois spontanée et silencieuse. Comment dois-je faire ?















Réponse de Maitre Kosen

Quand vous êtes chez vous allongé, vous mettez de la musique que vous adorez et respirez très fort par la bouche ouverte au rythme de la musique en vous concentrant sur l’inspiration faites ce que l’on nomme hyper ventilation au rythme de la musique jusqu’à ce que vous tombiez quasi dans les pommes, vous vous libérerez ainsi par cet exercice de la contradiction inspire expire.

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Ne pas pouvoir faire zazen ?

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Position du lotus

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la respiration et autre chose

Bonjour maitre kosen. Je pratique environ depuis le début de l'année, je ne peux pas faire le lotus alors je fais un simple tailleur et le quarts lotus depuis peu. Je voulais exprimer plusieurs choses; Depuis ce début d'année je n'est pas tant évoluer que ca dans ma posture, on me dit de me concentrer sur l'expiration avec une expention ...

diaphragme , hanche ,psoas

bonsoir j'ai repris zazen et depuis j'ai des problemes niveau hanche, inflammation psoas , tendons .Je crois aussi que cette zone contracturée et les résistances qui s'y logent me bloquent la respiration et donc le diaphragme . Je ne sais plus comment faire pour trouver un apaisement dans mon corps et dans ma respiration et ainsi pouvoir ...

Respiration

Bonjour, J'ai découvert la méditation en partie avec vous, et je continue de pratiquer en essayant de me guider grâce à des textes zen ou autres qui m'inspirent. Il est souvent (j'ai l'impression) mis l'accent sur la respiration profonde et lente, notemment pour les débutants. Lorsque j'apporte mon attention sur ma respiration, j'ai ...

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Cher Kosen, Le Bouddha est-il toujours conscient de sa respiration, agissant et parlant à partir d'elle ? Merci pour votre attention. Bon gyoji estival. Emmanuel
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kin hin

Stéphane, cher maître Kosen, je pratique un peu dans un dojo "azi compatible" ces temps-ci, dans un esprit de partage. La dernière fois, on m'a indirectement fait remarquer que la position de mes mains à la fin du kin hin, lorqu'on marche pour aller se rassoir, n'était pas appropriée : il aurait fallu conserver le mudra du kin ...


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En ce monde vivantLe corps que j'abandonne au feuSerait misérableSi je voyais en moi autre choseQue du bois à bruler

Ryonen

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Questions au maitre zen Kosen

Boddidharma, moine bouddhiste indien, fondateur en Chine de l'école Chan, courant contemplatif du mahāyāna, devenu le Zen.

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