Question

Bonjour! je voudrais quelques conseils pour débuter. Il y a quelques jours j'ai participé à une première séance d'initiation au zazen à Barcelone, et je n'ai pas pu m'initier pour un problème de crampes. Puis j'ai eu froid, et j'ai eu l'impression d'étouffer tellement il y avait d'encens. Je suis restée en boule silencieuse jusqu'à la fin parceque je ne voulais pas deranger les autres, et du coup je suis repartie en me disant que je devais absolument trouver un moyen de rester assise et de respirer pour demarrer, sinon c'est cuit! J'ai eu un cancer lymphatique il y a 3 ans et je suis morte de peur à l'idée de retomber malade depuis. Une psychologue de Paris qui me suit m'a fortement conseillé le zazen pour essayer de me calmer au lieu de prendre des anti depresseurs. je respire mal car le traitement a provoqué une paralysie d'un poumon et j'ai des crampes dans jambes et les pieds dès que je m'assieds en tailleur. J'ai le même problème pendant mes cours de yoga, alors je n'y vais plus, car je ne peux presque rien faire. En plus de ça, les séances dans un dojo de 20m2 avec de l'encens fenêtres fermées, et 20 personnes qui meditent, moi je trouve ça toxique. C'est très important pour continuer que je réussisse à rester assise dans un endroit sein, donc: que me proposez-vous pour demarrer sereinement? :-) merci!

Réponse de Maitre Kosen

le dojo de Barcelone est bien. Demandez-leur de ne pas mettre trop d'encens et d'aérer avant le zazen.

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