Question

bonjour maître ,selon des études scientifiques ,le fait de faire au minimum 3 x 45 minutes de sport par semaine ,serait un moyen efficace pour être en forme ,le sport agit sur les neuros transmetteurs et favoriserait le bien-être!
D'après vous maître ,que faut il faire sport ou méditation ou les deux ?





Réponse de Maitre Kosen

Les deux.

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Clair miroir de l'esprit libre en tous refletsPleine lumière du vide en chaque grain d'universAux dix mille ombres de l'exubérente multitudeUne perle irradie dans l'oubli de l'espace

Yoka Daishi

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Boddidharma, moine bouddhiste indien, fondateur en Chine de l'école Chan, courant contemplatif du mahāyāna, devenu le Zen.

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